重庆成人自考注意事项自考前饮食搭配

发表时间:2020-12-04 15:30

  在临考前,可能有些考生还不熟悉考点,这时应尽快查询,考生可通过各地自考官方网站,打电话或亲自到自考办查询自己的考试地点,考场号,座位号,以往总有些考生到考场时忘记考场号,在这里提醒考生:如果重庆自考有条件,建议您最好把相关信息打印出来,这样一旦您遗忘了考场号等信息,可以借助您打印的信息,明确考点后,对考场的实地察看也十分必要。

  考试需要的相关证件――身份证(军官证,士兵证),准考证,重庆自考学考试一定要提前检查,准备好,以免考试时忘带,临考前还要提早准备好铅笔(一般为2B铅笔),橡皮,蓝色或黑色签字笔(最好为黑色),钢笔,圆珠笔,直尺(直尺用途很大,除绘图题外,用直尺辅助涂卡,会提高重庆自考大专涂卡速度和质量,)等考试工具,铅笔在考前最好削两到三枝备用。

  临行前一定要仔细检查以上证件,物品是否带齐,在这里要特别提醒考生:切忌不要携带涂改液,胶带纸进考场,否则会被视为违纪,取消该科重庆自考本科目成绩。

  临考前,重中之重就是强化记忆重要知识点,在这段时间,大家应该在复习的基础上查漏补缺,对照大纲自己总结一个提纲,可以采用画图表的方法形成一个适合自己记忆的知识网络,知道还有哪些知识重庆自考报名点没掌握好,利用临考前的这段时间把欠缺的地方补上来。

  一年一度的自考即将来临,考试前夕,考生的学习压力大,作业多,合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用,如何增重庆自考招生加孩子的营养,是每位做家长关注的问题。

  考生应怎样吃才够营养,一般来说,考生一天的膳食应吃主食(米,面)400-600克,一个鸡蛋,食油10克,蔬菜500克,水果200克,也就是说,重庆自考学校每天需摄入热量2600千卡,早餐占30%,中餐占40%,晚餐占30%。

  大脑的活动越频繁,需要的能量就越多,因此,为了提高复习的效果,考生应保证每天进食足量主食(粮谷类食物),同时多吃增强大脑的重庆高等教育自学考试记忆力的食物,如鸡蛋,瘦肉,猪肝,牛奶,大豆,花生米,葵花籽,核桃仁等,另外,每日多吃蔬菜,水果,从中补充维生素C,维生素B1,维生素B6,增强抵抗力,减轻疲劳,防止因学习过度紧张而引起便秘。

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