重庆成人自考考场突发情况处理遵守作息制度

发表时间:2020-12-04 15:30

  考生当听到进入考场的铃声时,难免心理上紧张,特别是第一天第一门功课,所以提前准备一下很关键,物质准备是首要的,这时应再检查自己的所有证件,所有用具是否齐全,心理准备更为重要,考生一迈入考场重庆自考,可能会出现突如其来的紧张。

  在考试中有一种十分重要的潜意识心理因素,即暗示的反射作用,如玩扑克时,经常有一胜总胜,一输总输的现象,这就是人的暗示反射作用的结果,当人连胜的时候,会怀有“重庆自考学考试必胜”的信心,而连败时,心里总有怕输的念头,这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势,或保留你成功的模式,或保留你失败的模式,所以考试前应有必胜的信念。

  记忆堵塞虽然感到对某个概念或公重庆自考大专式非常熟悉,但就是想不起来,这是记忆堵塞的典型表现,发生记忆堵塞时,你首先要保持镇静,注意放松,调整呼吸,然后,通过情境,结构联想回忆与该问题有关的内容,发掘出有用的材料和线索,另外,你还重庆自考本科可以暂时放下当前的题目,先做别的题,过会儿再回头思考,说不定会从其它题目得到启发而豁然开朗呢。

  身体疲劳考试时,连续数小时处于注意力高度集中,思想非常活跃,书写量较大的状态下,考生很容易重庆自考报名产生身体疲劳现象,在考试前,考生要注意保证充足的睡眠,适度的锻炼和良好的营养,从而为考试储备足够的精力,在考试当中,要不时给自己一些调整状态的短暂间歇,伸展四肢和腰背,活动手腕和头颈,重庆自考招生摇摇手指关节,这样,才不至于过分紧张或疲劳,使你能维持良好的机能状态。

  遵守合理的作息制度遵守合理的作息制度能够保证劳逸结合,使各种活动按一定顺序有规律的进行,有利于动力定型,能有效地节省大重庆自考学校脑神经细胞的功能损耗,预防疲劳,提高学习能力和学习效率,同时有利于生长发育,提高机体的抵抗力,遵守合理的作息制度就是合理用脑。

  在学习的时候,大脑所主管的视,听,读,写以及有关记忆,分析重庆高等教育自学考试等功能区都处于高度兴奋状态,大脑任何部位的兴奋能力都有一定的限度,超过了一定的限度,原来的兴奋区域的兴奋就会减弱,抑制就会加强,兴奋开始向抑制转化,就会产生大脑的疲劳,出现困倦,头痛等,影响学习效果。

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