重庆自考提升学历理由调整心理防止怯场

发表时间:2020-12-04 15:30

  很多同学下定决心要专升本的时候,很多同学都会选择自学考试,但对自考又没有很深的了解,选择自考提升学历的几大理由。

  理由一,宽进严出,不进行入学考试,让所有想要提升学历的人都重庆自考有求学上进的机会,名额上不受国家计划的限制,这为最广大的要求接受高等教育的人们打开了方便之门。

  理由二,学习方式灵活,参加自考的学生可以选择完全自学,也可以参加机构进行培重庆自考学考试训上课,可以在晚上或周末上课,也可以全日制上课,这给要看同学们自己的实际情况了。

  理由三,教学资源丰富,主考院校绝大多数都是重点院校,都有丰厚的教学资源作依托,专业也丰富重庆自考大专多样,一般全部都囊括其中,学生可以根据自己的实际需求,包括学习目的,个人兴趣,职业方向等等。

  理由四,含金量高,自考作为我国高等教育基本制度之一,重庆自考本科是我国现阶段高等教育的一个重要组成部分,它的含金量仅次于统招专升本,由此可见,自考的含金量是相当高的。

  考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使应考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑对学业水平重庆自考报名的发挥有严重影响,所以,在自学考试中经常出现考生怯场甚至晕场的现象。

  预防和克服怯场的主要方法。

  首先,要增强自信心,要获取好成绩,一定要有自信心,考生在进入考场之前,多重庆自考招生想一些有把握获取好成绩的条件,如“自己已经全面和系统地复习了”,“考试就像平时测验,无非在这里多做几道题而已”,尽量回忆和憧憬一些美好的事情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产重庆自考学校生一种积极的情绪。

  其次,要善于利用自我暗示语的强化作用,如考生可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好成绩是有把握的”等等,通过听觉说话运动觉等渠道,反馈给大脑皮层的相应重庆高等教育自学考试区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能够有效抑制怯场。

  第三,松弛肌肉,缓和紧张的心理状态,考试时的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关,学会松弛肌肉是控制焦虑和减轻紧张,避免怯场的有效措施。

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